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夜晚，旅馆房间内，蚊香蝌蚪正用尾巴不断举起一个铁锁（类似古代举重用的石锁），而一旁的可达鸭则是趴在一个瑜伽球上睡觉，四周还散落着信易买给它的哑铃和负重背心。
“吱呀。”信易推门而入，一下就看到这令自己头疼的一幕，立马走过去抓住可达鸭的后脖颈，把它晃醒。
“嘎？”
看着可达鸭呆呆的表情，信易也是很无奈，只好语重心长地对它说：“鸭呀，你难道希望自己一辈子都这样浑浑噩噩吗？你难道不想让自己充满智慧吗？只要进化，你就能重获新生！”
说着，信易把可达鸭放在地上，帮它穿上负重背心，捏了捏它的肥肚子，幸好买的是特大号的，不然都穿不上了。
“来吧，开始为迎接新生而奋斗吧！”
信易指着地上的一堆锻炼器械对可达鸭鼓舞道，一旁的蚊香蝌蚪也走过来，满脸真诚地为可达鸭演示锻炼动作和技巧。
“嘎？”
“……”
“每周一杯超级无敌劲爆冰果刨冰。”
“酷吧酷吧！”可达鸭举了举两只手。
好家伙，讲到这个你怎么突然机灵了。
“行吧，每周两杯。”信易无奈答应。
所谓超级无敌劲爆冰果刨冰，就是一种信易特制的刨冰，做起来很简单，跟普通刨冰区别就在用料上。
首先是冰之石碎片，二是冰果，这种树果只有靠近南极地区的岛屿上有大片野生的，目前人工无法种植，口味十分冰爽，连不少冰系精灵多吃了都受不了。
制作方法的话，先用一丢丢冰之石碎片，跟少量凉凉草混合大块冰一起放入刨冰机中打碎，凉凉草的作用就是激发出冰之石碎片中的寒冰能量，让其均匀散布在刨冰中，然后切开一颗冰果，把其中的液状果肉（类似百香果）倒在刨冰上。
如此简单就完成了。
最终成品的超级无敌劲爆冰果刨冰，当时信易第一次做出来后，全家所有人加精灵都被冰得脑壳嗡嗡的，只有可达鸭高高兴兴地吃完了剩下的所有刨冰。
当时就把信易吓到了，怕可达鸭吃出事，并严重怀疑它是不是已经笨到没知觉了，最终发现可达鸭一点事没有，还表示想再吃。
全家人：？？？
信易以前也想过是不是可以利用一下这个刨冰，结果是的确让可达鸭愿意动了，但原来的训练方案本来就不行，所有也没啥效果。
后来只有偶尔情况信易才会做小杯超劲爆冰果刨冰给可达鸭吃，可达鸭也没不高兴，给它做了高高兴兴吃掉，不做也无所谓，还是那副呆呆的样子。
答应完可达鸭后，它果然开始锻炼起来，不过有点目不忍视，哑铃举几个就举不动，做仰卧起坐更离谱。
我的锅，不该让可达鸭做仰卧起坐的，以前更不该光喂它了！
看着可达鸭那层肥厚肚腩被它吃力地挤成一坨，但还是完不成一个标准的仰卧起坐，信易赶紧制止了可达鸭，拿出一个呼啦圈来。
“唔~还是呼啦圈好多了。”看着呼啦圈在可达鸭的小肥腰上快速转动着，信易心情舒缓了很多。
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