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第九十九章 健身教练【2 / 4】

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“你家里同意你选理吗?”

“我要选他们不支持也不会反对。”

“好吧,”

路漫兮还想说什么,不说了。

“我教你平板支撑吧。”

吴思明看着路漫兮道。

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“行,怎么做。”

路漫兮兴致勃勃。

“去床上。”见路漫兮奇怪的眼神,吴思明白了眼道:“又瞎想什么呢,说你假正经还不承认,你要脏地上也行。”

“你才假正经。不许乱动,两边宿舍老师都在呢。”路漫兮拉上窗帘,去床边脱了鞋,上去坐床上,眼神戒备的看着小明,“你就坐那儿说。”

“都懒的说你了,我不是假正经,是真不正经,”吴思明刚站起又坐下,“俯卧,两胳膊肘支撑床上,肩膀和胳膊肘跟平面垂直,双脚撑地,身体离开地面,”

“很简单啊。”

路漫兮趴着照做。

“那是动作不规范,”吴思明看着道:“屁股不要撅着,躯干伸直,收腹,头别挺着,脑袋,肩,胯,脚后跟控制在同一平面,”

要领很好记,就是身体保持水平。

路漫兮一点点调整,腰突然一沉趴了下去。

“怎么样?”

吴思明笑道。

路漫兮不说话,憋了口气重新来。

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