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总是盯睛于伤感哇 ！伤心哇！痛苦呀！流泪呀！无望哇！心灰呀！下一步就是什么：没意思！生活没意思，人生没意思！活着没意思！这些都是死亡的想法，当它累积到一定程度的时候，继而就带下死亡的行动
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主 说:世俗的忧愁是叫人死\"；英文是讲:\"wordly sorrow bring death\"!这里的忧愁用的是英文\"sorrow\"意即“悲伤的，忧伤的，伤感的”意思
所以，《圣经》强调：“喜乐的心乃是良药,忧伤的灵使骨枯干”
又说：“ 人有疾病，心能忍耐，心灵忧伤，谁能承当呢？”
上帝希望人喜乐，他在天空摆设月亮星宿，在地上创造沧海山川，都是为了要人喜乐，享受。他希望按照他的形象所造的人，都是快快乐乐的，内心充满阳光，充满感恩，充满希望的，所以他说：“你们要将一切的忧虑卸给神！”
又说：“你们要常常喜乐！”
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怕他的孩子们执行不透彻，他老人家藉着使徒保罗，苦口婆心的再说：“你们要常常喜乐！我再说！你们要靠主常常喜乐神的国不在乎吃喝，只在乎公义和平并圣灵中的喜乐圣灵所结的果子就是仁爱，喜乐，和平”
纵观整本《圣经》，忧伤这个词在中出现18次，而喜乐出现127次，明显上帝是要人喜乐
因为喜乐是生命，忧伤带下死亡
广心曾分享她的经历，她说上段时间经常咳嗽，是那种剧烈又猛烈的咳，咳得她晚上睡不着觉，但那段日子她经常感恩，为着她周围一切的人事物从心里向上帝发声感谢,后来她的咳嗽竟然不知不觉好了,广心称之为“温和的医治”当我们感恩的时候，我们的身心灵都变得喜乐，喜乐来，平安也来，希望 美好 健康随之跟来； 并且当我们喜乐,我们全身的细胞就会昂扬得力,免疫力自然增强，疾病就跑了 中国古人不也说吗：“笑一笑，十年少！”，是怎么“少”的？ 还不是因为喜乐带来的生机 盼望 让全身的细胞更加活泼，充满力量
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有一个年轻的传道人去社区照顾一群70-90岁的老人家，这个年龄的老年人大多体弱多病，这个负责人就带领他们天天感恩喜乐赞美上帝，他说，我在那里一两年，那里的老人家没有一个得病的！这是看不见的，虽普通，但实际想想又让人惊叹的神迹
所以我弃绝忧伤的歌，选择快乐 感恩和希望
只要还在这世界上健康活着，每天享受着上帝完全免费又美好的阳光和空气，那就值得喜乐，值得感恩
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人生免不了忧伤，但我不会自寻忧伤，更不会把自己落入忧伤的感觉或情绪中，就像听忧伤的歌，读忧伤的诗，或看忧伤感怀的电影
任何一丁点的忧伤不要在我的心里，灵里，眼睛，耳朵，思想，意志有任何的停留之地
我要大声宣告说：我是喜乐的！我是感恩的！我身体强壮，大有希望！我前程似锦！凡事兴盛！
我的心思是清洁，意念是明亮的，从里到外都灼灼发光；走到哪亮到哪！
我说：我每一天都要结出喜乐的果子！我这一生都要结出喜乐的果子！
我是喜乐的！吼吼吼！我大有喜乐！哈哈哈哈哈哈……
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不管有多少人为忧伤唱赞歌，我仍然说，只有快乐最甜美，快乐的感觉最让人心醉
所以，活着的每一分每一秒每一天，我弃绝忧伤的歌，保持喜乐的心