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林羽说：“了解了隋唐饮食的繁华盛宴，接下来咱们可以探讨一下宋朝饮食的精致之路。”
赵刚迫不及待地说：“好呀，我很好奇宋朝的饮食有啥特别之处。”
林羽微笑着说道：“宋朝时期，饮食文化走向了精致化。在食材的选择上，更加注重品质和新鲜度。比如，对于肉类，人们更倾向于选择鲜嫩的部位。就拿猪肉来说，不再是简单地大块炖煮，而是会精心挑选肥瘦相间的部分，用来制作各种精致的菜肴。牛肉也是，选取牛里脊等嫩肉部位，烹饪出的菜品口感鲜嫩多汁。”
钱小军好奇地问：“那蔬菜方面呢？”
林羽回答道：“蔬菜的种类进一步丰富，而且人们对于蔬菜的烹饪更加注重保留其原本的鲜味和营养。像春笋，那可是春天的美味佳肴。刚从土里冒出头的春笋，鲜嫩脆爽，无论是清炒还是与其他食材搭配，都能让人品尝到春天的清新气息。茭白呢，洁白如玉，口感爽滑，简单的油焖茭白就能让人食欲大增。除了春笋、茭白，还有荠菜、莼菜等时鲜蔬菜，备受人们喜爱。”
赵刚说：“听说宋朝的烹饪技法也很有讲究。”
林羽点头：“没错，宋朝的烹饪技法更加精细。比如，炒菜成为了主流的烹饪方式之一，这要求厨师对火候和调料的掌握更加精准。炒菜时，火要旺，油要热，食材下锅迅速翻炒，瞬间锁住水分和鲜味。而且调料的加入也要恰到好处，多一分则咸，少一分则淡。除了炒菜，炖煮、蒸制等方法也越发精湛。炖煮的汤羹，火候要控制得刚刚好，小火慢炖，让食材的营养和味道充分融入汤中，喝上一口，唇齿留香。蒸制的点心，如蒸饺、小笼包，面皮要薄而有韧性，馅料要鲜美多汁，蒸出来的点心热气腾腾，让人垂涎欲滴。”
钱小军问道：“那宋朝有什么特色的美食吗？”
林羽说：“那可不少。像‘东坡肉’，就是苏东坡发明的一道名菜，将猪肉烹制得色泽红亮，味醇汁浓，酥烂而形不碎，香糯而不腻口。做这道菜，要先把猪肉切成方块，用葱姜料酒焯水去腥，然后在砂锅里铺上葱姜，放入猪肉，加入酱油、冰糖、黄酒等调料，小火慢炖几个小时，直到猪肉变得软糯入味。还有‘宋嫂鱼羹’，鱼肉鲜嫩，汤汁浓稠，味道鲜美无比。这道菜选用新鲜的鱼肉切成丝，加入香菇、笋丝等配料，用鸡汤煮成羹，再加入淀粉勾芡，最后淋上香油和醋，那味道，简直绝了。”
赵刚惊叹道：“光是听着就觉得美味！”
林羽接着说：“宋朝的面点制作也达到了新的高度。各种精致的点心层出不穷，比如‘定胜糕’，寓意吉祥，造型美观。定胜糕通常是白色的，糕面上会印上‘定胜’两个字，或者一些吉祥的图案。它是用糯米粉和粳米粉混合制作而成，口感软糯，甜而不腻。还有‘蜜饯果子’，用水果经过腌制、糖渍等工艺制成，有蜜枣、蜜饯梨、蜜饯金桔等，既可以作为零食，也可以作为点心的配料。”
钱小军说：“那饮品方面呢？”
林羽回答：“饮品方面，茶的文化得到了极大的发展。点茶成为一种流行的茶艺，人们对茶叶的品质和泡茶的技巧十分讲究。点茶时，先将茶叶研磨成粉末，然后用热水冲泡，用茶筅搅拌出丰富的泡沫。这种方式泡出的茶，口感细腻，香气浓郁。此外，还有各种果汁和汤饮。像甘蔗汁、梨汁等水果汁，清甜爽口，是夏日消暑的佳品。还有用草药熬制的汤饮，如紫苏汤、薄荷汤等，具有保健养生的功效。”
赵刚说：“我觉得宋朝的饮食店应该也很多。”
林羽说：“没错，宋朝的城市中，饮食店遍布大街小巷。有专门的酒楼、茶馆、小吃摊等，满足了不同阶层人们的需求。酒楼通常装修豪华，服务周到，提供各种高档的菜肴和美酒。茶馆则是人们休闲聊天的好去处，除了品茶，还会有一些点心供应。小吃摊则更加亲民，各种小吃琳琅满目，如煎饼、馄饨、汤圆等，价格实惠，味道鲜美。而且，还出现了外卖服务呢！”
钱小军惊讶地问：“外卖？那时候就有了？”
林羽笑着说：“是啊，一些店家会派人把食物送到客人家里。尤其是那些达官贵人或者文人雅士，他们不想出门的时候，就会叫外卖。想象一下，在家里就能品尝到酒楼里的美味佳肴，多方便啊。”
赵刚说：“那在饮食礼仪方面，宋朝有什么变化吗？”
林羽回答：“宋朝的饮食礼仪相对宽松，但在一些正式场合，依然有严格的规矩。比如在文人的雅集中，对于餐具的摆放、饮酒的顺序等都有一定的要求。文人雅士们相聚在一起，吟诗作画，品尝美食，餐具要摆放整齐，酒杯要按照身份地位依次传递。但在普通百姓的日常生活中，饮食礼仪就没有那么繁琐，更加注重的是享受美食和交流感情。”
钱小军说：“宋朝的饮食文化对文学艺术有没有影响？”
林羽说：“当然有。很多文人墨客会在诗词中描绘美食，像苏轼的‘日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人’，写出了对荔枝的喜爱。陆游的‘鲈肥菰脆调羹美，荞熟油新作饼香’，描绘了鲈鱼和荞麦饼的美味。而且，一些绘画作品中也会出现饮食的场景，反映出当时的生活风貌。比如《清明上河图》中，就有很多小吃摊和酒楼的画面，生动地展现了宋朝的市井生活。”
赵刚说：“感觉宋朝的饮食真的很精致啊。”
林羽说：“确实，宋朝的饮食文化在精致的道路上不断发展，为后世的饮食文化增添了丰富的内涵。”
他们热烈地讨论着，时间不知不觉过去了很久。
林羽说：“了解了宋朝饮食的精致之路，接下来咱们可以探讨一下元朝饮食的豪放风格。”