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次日清晨，阳光透过云层洒在了宽敞的训练场上。
苏默早早来到这里，开始认真地做着热身运动，他活动着手脚、转动着腰部和颈部，确保身体的每一个部位都得到充分的预热。
做完热身之后，苏默深吸一口气，然后自信满满地对站在场边的叶亚鑫教练喊道：“教练，我可以了！”
听到苏默的声音，叶亚鑫教练微笑着点了点头，表示明白。
接着，叶亚鑫教练大声喊道：“各就位！”
尽管此时只有苏默一人要跑四百米，但叶亚鑫依旧按照正规比赛的流程进行指挥，因为他知道这位得意弟子渴望体验一次真正规范的测试。
平日里，苏默对于各种距离的跑步早已习以为常，无论是短距离的冲刺还是长距离的耐力跑，他都能轻松应对。
而且，对于不同速度下的奔跑节奏，苏默心中更是一清二楚。
不过，这次与以往有所不同，如果不使用快速恢复技能的话，他需要更精准地掌控体力分配。
随着叶亚鑫教练发出“预备”的口令，苏默迅速调整好起跑姿势，他微微弯曲膝盖，将重心前移，双手紧紧撑住地面，如同一只即将离弦之箭的猎豹一般。
此刻，他全神贯注地等待着那最后的信号——枪声响起。
终于，“砰”的一声枪响划破长空。
苏默瞬间发力，双脚猛地蹬地，如同一股强大的力量推动着他向前冲去。
然而，与跑一百米或两百米时相比，他此次的起跑力度明显有所控制。
因为四百米的赛程较长，不能一开始就耗尽所有体力，更多的考验在于途中持续保持稳定的速度和良好的节奏感。
因此，起跑和加速阶段在整个四百米赛跑中的比重相对较小，可以说是微不足道的。
但即便如此，苏默依然全力以赴，争取在起跑阶段取得优势。
不过他的速度并不慢。
因为他的耐力也很强！
看着苏默现在的速度。
“小默这起跑会不会太快了？”
这是一个四百米教练员的声音。
“他心里有计较，你不能拿国内的四百米运动员去比！”
“我没拿他们比，这速度让他们跑三百米估计就力竭！”
“看着吧！”
“苏哥加油！”
“苏哥跑进四十五秒！”
而苏默在起跑后进入加速跑，不过四百米的加速跑他抬头的速度比二百米更快，主要是起跑本来就没用最大的力。
前一百米没有一点减速。
两百米也一样没有。
同时很多人看一眼计时器然后再看一眼苏默的速度。。。
到三百米的时候。
很多人看到苏默加速了。。。
虽然在国际赛事上这时间也有人加速，但现在苏默是一个人跑，他们没想到也在这时间开始加速，而且好像这速度还能起来。。。
而对苏默来说。
全力跑一趟四百米无疑是比百米二百米更累很多的存在！
而且这次的测试。
他也是真正的拼了，不动用自己快速恢复的情况下拼了！
当苏默冲过终点线的时候。
当他气喘吁吁转过身来的时候。
这时所有的教练员也一样在看着计时器上的成绩。
很多人有点不敢相信。
因为第一次真正意义上的测试。
苏默就跑进了四十五秒！
而且是四十四秒五九这样的好成绩。。。
这成绩已经是相当好了，要知道这是苏默自己一个人跑出来的这成绩，如果在赛场上，他们相信能更进一步。。。
“还马虎！”
对苏默来说也真就只是还可以了，因为他知道现在四百米的世界纪录是多少，差了整整一秒多的时间！
四十三秒一八！
也是迈克尔·约翰逊创造的。
二百米的他破了。
这四百米。
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