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第四百零四章:教古人练瑜伽【1 / 2】

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她还故弄玄虚的在脸上遮了一层薄纱。

她站在那,看着对面一群好奇的老娘们。

“你们好,我是宁秋,今天我们就来上第一节瑜伽课,在上瑜伽课之前,我们要先了解下瑜伽能给我们女性带来什么样的好处……”

“什么上课?我们不是来上课的。”最前排一个胖妇女道:“我们是来看你的。”

宁秋:“我知道,想看我到底长什么样,那就先跟我做完一套动作,等你们做标准了,我自然会解开面纱。”

众人:“怎么这么麻烦啊?”

“那我们不看了。”

阿花拍了拍手,小乙跟小丁走了进来。

然后在众人面前放了一个长五尺宽两尺的席子。

这两人已经被阿花折磨……不是,被阿花教了几天了,现在很听话。

放好席子后二人走到第一排,放下三个主席,两人站在两边,留出中间的位置。

她们身形本来就很姣好,光从外形看就觉得是美人。

再穿上紧身衣就更显得凹凸有致了。此刻脸上也罩着面纱,只是颜色不同,站在那毕恭毕敬,神秘又有些高不可攀感。

“难道你们不羡慕她们这样的身形跟气质?”阿花指着小乙跟小丁,说完走到中间的位置。

“几位娘子们,我们这个课就是可以帮助你们将身上多余的肥肉消耗掉,只要坚持,最后就会变成她们这样好看。”

“如果你们不愿意变成好看的娘子,不上课也可以哦,你们可以在这里旁观,等课时结束才可以走。

你们只需每天来旁观,连续旁观一个月,这银子就退你们,到时候我们女郎的真面目,你们也能看见啦。”

阿花说完后就转身面对宁秋。

等三人准备好后宁秋深呼吸,配合着隔壁传来的古琴声,还隐隐有檀香的味道传来,她下意识的将声音放轻。

就听宁秋道:“简易坐姿。”

说完四个人坐下。

宁秋道:“大拇指跟食指轻轻相触放在膝盖上,腰背部挺直,缓缓闭上眼睛。”

“此刻感官内收,慢慢地,放松你的身体……然后缓缓地吸气……”

宁秋每说一句,三人就照做。

那十个人面面相觑,不知道这四人在干什么。

这时候一个觉得自己见多识广的妇人上前看了看道:“我知道她们在干什么了?”

其他人立刻看过来。

“她们这是在练功。”

“这是练功?”一个妇人不相信:“有这样练功的?”

没人回答她,大家继续看。

“将双手放在膝盖上方,慢慢睁开眼睛……晃动眼珠,适应下亮光。”

“现在慢慢站起来……呼气,身体向右侧弯……眼睛看向屋顶……”

“双腿打开两尺左右,双臂展开……将右大腿渐渐与地面平行,双手沿两侧伸展,保持呼吸……”

宁秋自顾自地说着,做着。

那三个人也照做。

尤其是小乙跟小丁。

她们身姿修长,按照宁秋说的做出来的动作就特别柔美,好看。

“看着挺简单的啊。”有人一边说一边站在那跟着比划。

“这样就真的能变成她们这样啊?”

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