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中丹田【膻中穴】乃是藏气之所，储存着人体的精血，连接着五脏六腑，是汇聚全身经脉气血的地方，堪称人体中宫。
而武修就是要在中丹田【膻中穴】开辟出【黄庭】。
修武者修炼出来的真气，由于没有灵根，所以无法进入气海，因此要在膻中穴开辟出【黄庭】。
黄庭连接着五脏六腑，是身体的中宫，只有在这里，修武者的真气才能像汹涌的江水般灌注全身，实现真正意义上的修炼。
【黄庭】也是武修的力量源泉，就如同修仙者的【气海】一样，是生命的动力之源。
不过，中丹田“黄庭”对修仙者来说同样重要，因为这里是存储精血的地方，一旦这里受到损伤，轻则修仙者的寿元减少，重则身死道消。
但是，人体能够吸收的天地灵气是有限的，这就好比一个容量固定的桶，它只能装那么多水。
这时有的武修发现，可以通过不断训练来消耗人体中的能量，从而重新吸收天地之间的灵气，如此反复，这个桶就会不断变大、变得更结实，能够容纳的天地灵气也就越来越多了。
而这个【重力室】能够更好、更快地消耗人体的能量，如果把人体比作一块锈迹斑斑的铁，那么这个【重力室】就是一把威力无穷的大锤，无时无刻不在锤炼着这块铁，就像百炼成钢一样，经过千锤百炼才能得到一块坚韧无比的好钢。
所以，七倍的重力就代表着七倍的修炼速度，在重力室修炼一小时相当于平常修炼七小时。
虽然重力室有诸多好处，但能用得起重力室的人非富即贵，因为使用它实在是太费灵石了。
当然，如果天赋异禀，是朝廷培养的天才，那么也能够获得重力室的使用权。
不过这重力室珍贵无比，秦武郡国举全国之力也仅仅建造了五十个重力室而已。
在“重力室”炼体是全方位的，但如果配合功法一起修炼，效果会更佳。
秦道一缓缓打出一套功法——【擒龙功】，这是佛门的七十二绝技之一，威力巨大，犹如狂龙出海。
只见他双脚分开，腰盘下沉，将体内的真气充盈全身，双手按照某种玄妙的规律舞动着，仿佛在编织一幅神秘的画卷。
身随心走，意随体动，秦道一每打出的一拳、每拍出的一掌、每踢出的一脚，全身的肌肉都会被牵动，体内的真气也会融入到身体的血液、筋骨、皮肉、五脏六腑之中，使得整个武体变得更加强大、更加坚韧，甚至与真气融为一体，合二为一。
除了练拳，秦道一还只练拔刀，……《拔刀术》……每天拔刀一万次，风雨无阻。
拔刀术练的是出刀的速度和刀势，这是每一位刀修必须学习的技能，而他学的就是刀。
几个小时过去了……
在重力的压迫下，秦道一每拔一次刀都十分吃力，此时已经汗如雨下了。
但他依然在坚持，牙关紧咬，目光坚定，这也是他能够成为一阶武者后期的原因。
在九州大世界，一般成年人就算天生神力，最多也举不起超过1000斤重的鼎，但是一个一阶的初级武徒却能够轻松举起。
何为武徒？武道之徒，道之起始。
修武者的境界划分不像修仙者那么细致。
但也分为武道九境，每个境界又分为初期（1 - 3层）、中期（4 - 6层）、后期（7 - 9层）、大圆满。
武徒境修炼的是气血之力，1000斤之力大约就是武徒初期第一层的水平，以此类推，武徒九层的武者能够轻易举起9000斤的重鼎。
这可不是简单的力气叠加，要知道越往后修炼就越艰难，每提升一点都是在打破身体的极限，如同攀登陡峭的悬崖。
武徒大圆满想要筑基，有两种方法：
一、需有举起万斤重物之力，气血充盈，这就是力之筑基。
二、武者体内气血沸腾，也可达到肉身筑基。
这就是武道筑基的两种方式。
力之筑基，走的是力量之道，凭借纯粹的力量突破身体极限从而到达筑基境界。
气血筑基，走的是强化之道，通过不断打磨自身，增强气血之力，当自身气血沸腾时，就标志着武徒境修炼圆满了。