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先入为主，面对看起来手无缚鸡之力（？）的陆绒，即使严肃的楚教练也下意识地多加照顾。
如果余小宝在这里，一定会被教练轻声细语的模样给震惊到。
卧槽！是谁当初第一天进来说跑不死就往死里跑的呢？
面对教练主动提出的特殊待遇，陆绒轻轻的摇了摇头：“不用了楚教，和小宝他们一样就好。”
教练明显是误解了什么，不过陆绒没有解释，慢慢的教练就会明白的。
见陆绒如此，楚教也不再劝说，只是欣慰地点了点头，孩子不仅长得乖巧，还格外地省心呢。
“哔——”尖锐的哨声响起，四人在跑道上就位。
楚教练习惯性地拿着一个小旗子往下一挥：“预备……跑！”
“快点，再快点！冲出去！”他厉声呵斥，中气十足声音在整个跑道上空徘徊。
陆绒夹在三座大山中间，速度却一点不慢，甚至因为身体轻盈的缘故，隐隐有赶超的趋势。
这一点楚教练早有预料，陆绒运动会的视频被他反复研究，陆绒的速度绝对不会比李勇差，就是不知道耐力如何。
他预测陆绒在最后五组的时候应该会李勇追上来。
在标枪队全员开始训练后，围观的短跑员们才恢复了队内应有的热闹：
“我靠，什么时候健美三人组来新人了？”
“你居然不知道，昨天的论坛没有看？还被自豪哥搭讪了呢。”
“长这么好看，豪哥居然没当场表白？我豪哥不会害羞了吧哈哈哈——”
“他之后不会也变成健美三人组那模样吧……”
“腿好长啊，又白又好看，居然是练标枪的……”
说话的功夫，陆绒领在前头已经跑了五组，丝毫没有疲惫的趋势，倒是面色红润，气色变得好了起来。
陆绒现在的状态非常好，那种越跑越舒服的感觉又回来了。
以前减肥的时候，减到小基数开始跑步后，他就体会到了跑步的快乐。
当你开始跑步时，身体会感受到一定的压力，为了应对这种压力，大脑会分泌内啡肽。
内啡肽是一种天然的止痛物质，它能够与大脑中的阿片受体结合，产生类似于吗啡的作用，从而减轻身体的疼痛和不适。
内啡肽还具有调节情绪的作用，它可以减轻焦虑、抑郁等负面情绪，让人感到更加平静和放松。
这也是为什么很多人在跑步后会觉得心情舒畅，压力得到了释放。
当然，这需要跑步者能顶住压力坚持跑下去，如果累了就停下休息，是永远也感受不到这种快乐的。
陆绒就是耐力方面的佼佼者，渐渐地，他的步伐愈加顺畅，最后甚至套了几人一圈率先完成了间歇训练。
终点处，楚教练眼神怪异地看了陆绒一圈，青年只是脸颊微微酡红，气息急促了些，甚至连汗都没有流。
他心想，还好教长跑的那人不在，不然又要见猎心喜了。
这么一想，顿时觉得这个地方不太安全，取消了原本的长跑计划，回到标枪场地。
在安置好余小宝三人后，楚教练又把陆绒叫了过来。
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