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以往每天要睡到7:30才起来的图雷，6:30就醒来了。
在妻子诧异的目光中，他匆匆吃好早饭，就开车前往训练基地。
当他来到基地的时候，还不到八点。
门卫老大爷也惊讶地和他打了招呼：“嘿，你今天怎么这么早就来了呀？”
“哦，这不是送孩子上学吗？所以提前来了。”
图雷掩饰着自己想要提前加练一个小时的想法。
曼城上午的训练是9:30开始，持续一个半小时。
一般在9点左右，球员们才会陆陆续续赶到训练场。
图雷之所以提前来一个小时，就是要去健身房给自己加练。
已经32岁的他，想得很明白：现在的自己想要提升，关键并不在于球商和球技。
在这方面，他已经是世界顶级了。
关键是要维持自己的身体素质，把体能提上去，把肌肉的力量稳定下来。
看着安静的曼城训练基地，大口呼吸这新鲜空气的图雷，心中顿时扬起一阵自豪之情：“嘿嘿，你们这些人，有些人估计才刚醒吧，而我呢，我已经提前来到训练场开始加练了。早起的鸟儿有虫吃，上帝一定会眷顾像我这样努力的人！”
换好衣服之后，图雷直奔俱乐部的健身房。
虽然图雷在自家也有一个小小的健身房，不过无论是健身器材的种类，还是空间的舒适度，都远远不如曼城俱乐部花重资打造的全英第一俱乐部健身房。
据说为了这个健身房，曼城俱乐部整整投入了1500万英镑，所有的器材都是全世界最好的。
这里面还有一个超低温冷疗仓，温度能降低到零下100度及以下！
极致的低温能让短暂身处其中（通常最多3分钟）的运动员血管变狭窄，血液流动和新陈代谢变缓，这也有助于降低球员的疼痛、水肿、发炎等症状。
只是图雷刚一进门，就听见传来一声“哐当”——杠铃上架的声音。
放眼一看，里面还有一个人，居然是德尔夫。
“德尔夫，你怎么来这么早啊？”图雷突然感到很诧异。
他没想到提前一个小时来到训练基地，就有队友已经开始训练了。
曼城的球员们从来没有提前训练的意识，很多球员都是踩着点才会赶到训练场。
此时的德尔夫也已经满头大汗。
图雷猜测，他至少已经做了两组以上的卧推。
看到队里的老大哥图雷来了，德尔夫赶忙从卧推架上起来，用毛巾擦了擦汗，不好意思地说道：
“唉，没办法，最近在队里踢不上球啊。最新一期的英格兰欧洲杯预选赛名单，我都落选了，再这样下去，明年的欧洲杯可要泡汤了！”
“哦，那你可得加油啊，”图雷以过来人的口吻说，“像你这样的年轻球员，欧洲杯就是展现自己、提升身价的大舞台。能踢和不能踢，差别可大了！”
德尔夫撇撇嘴，一副怏怏不乐的样子。
“年轻什么呀，我今年都26岁了。如果这届欧洲杯打不了，下一届就30多了。而且18年还有世界杯呢，如果明年欧洲杯踢不了，我觉得我的国家队生涯就该结束了。”
偌大的健身房里只有两人，德尔夫也和图雷打开了话匣子，开始吐槽起唐龙来。
“图雷老哥你，虽然咱俩都是后腰，但不瞒你说，当初这个夏天，我从阿斯顿维拉来到曼城，就是因为俱乐部告诉我，我可以在后腰上打一个轮换。”
“可让我没想到的是，佩莱格里尼宁愿把唐从前腰的位置后撤打后腰，都不愿意让我这个正儿八经的后腰出场！”
“唉，来球队也快两个月了，才替补出场了一次。再这样下去，明年的欧洲杯怕是彻底没戏了。”
“你说这个唐怎么这么讨厌啊？”
德尔夫越说越气愤，胸口剧烈起伏！
“他一个人前腰、后腰、前锋三个位置都能打，这不是抢了大伙的饭碗吗？图雷老哥，我啥时候才能和你一样踢上主力后腰啊！感觉这日子实在没盼头！”
听到德尔夫讲出这番话，图雷顿时有些不高兴。
他以过来人的口吻，开始教育起德尔夫来。
“你怎么能这么想呢？你现在才26岁，正是一个球员年龄最好的时候。踢不上球，那就找自己的原因，努力加练啊！不要去埋怨唐龙，他有能力，所以他就能上场！”
“别看我现在能在曼城踢主力，我当年在巴萨踢球的时候，全队都是巨星，瓜迪奥拉喜欢排出中场哈维、伊涅斯塔和布斯克茨的组合，我都被挤到只能打中后卫了。大家都是这么过来的！”
“好好加油吧，小伙子！”
图雷和德尔夫重重一击掌，“你今天提前一个小时来加练，说明你没有躺平，还是有上进心的！继续加练吧。”
图雷踏上了一个椭圆机，准备活动一下筋骨，做一做准备活动。
却听见身后的德尔夫突然对他说：
“图雷老哥，你来这么早加练，是不是也怕唐龙把你的位置给抢了呀？”
图雷一怔，顿时脸色一红，急忙说道：
“没、没有的事！你练你的，瞎操什么心呢？我就是今天精力好，醒得早，就来活动一下！