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顾北辰开始教我们一些基本的体能训练方法，比如跑步、俯卧撑、仰卧起坐等等。
“先从这些简单的开始练起，每天都要坚持。”顾北辰说。
“好的。”我们点头答应。
于是，我们开始了艰苦的训练。
“哎呀，好累啊！”我喘着粗气说。
“坚持住，林一。”顾北辰鼓励道。
“我能行！”我咬咬牙，继续坚持。
经过一段时间的训练，我们的体能有了明显的提升。
“感觉现在有力气多了。”老朋友笑着说。
“是啊，这都是北辰的功劳。”我说道。
顾北辰笑着说：“这都是你们自己努力的结果。”
一天，我们训练完后，坐在草地上休息。
“北辰，我们训练了这么久，要不再玩一次扒马褂游戏吧，看看有没有进步。”我提议道。
“好啊。”顾北辰答应了。
“这次我一定要扒下你的马褂！”我信心满满地说。
游戏开始了，我和老朋友迅速向顾北辰冲过去。
顾北辰依然很灵活地躲避着我们的攻击，但这次我们明显感觉比以前有进步了。
“有戏！”老朋友喊道。
“加油！”我喊道。
我们继续努力进攻，顾北辰也开始认真应对。
“哎呀，差点就扒到了！”我惋惜地说。
“别着急，慢慢来。”老朋友说。
经过一番激烈的战斗，我终于抓住了顾北辰马褂的一角。
“哈哈，抓到了！”我兴奋地喊起来。
然而，顾北辰一个用力，又挣脱了我的手。
“哎呀！”我懊恼地叫了一声。
游戏结束后，虽然我们还是没能扒下顾北辰的马褂，但我们都看到了自己的进步。
“不错，有进步。”顾北辰夸赞道。
“哈哈，多亏了你的训练。”我笑着说。
“继续努力，你们会越来越厉害的。”顾北辰说。
从那以后，我们继续坚持训练，也时不时地玩扒马褂游戏。我们的生活变得更加充实和有趣。
有一天，我们听说城里要举办一场盛大的比武大赛。
“北辰，我们去参加这个比武大赛吧。”我兴奋地说。
“可以啊，去试试也好。”顾北辰说。
于是，我们报名参加了比武大赛。
在比武大赛上，我们遇到了很多厉害的对手。
“北辰，加油！”我在台下为顾北辰助威。
顾北辰在台上展现出了他强大的实力，一路过关斩将。
“哇，北辰太厉害了！”老朋友也在一旁惊叹道。
最终，顾北辰成功获得了比武大赛的冠军。
“太棒了，北辰！”我跑上台，紧紧地抱住他。
“这都是大家一起努力的结果。”顾北辰笑着说。
在那一刻，我们都感到无比的自豪和骄傲。
随着时间的推移，我们经历了更多的挑战和冒险。而我和顾北辰之间的情谊，也如同钢铁一般坚不可摧。
“北辰，不管未来遇到什么，我们都要一起面对。”我认真地说。
“当然，我们永远是兄弟。”顾北辰坚定地回答。
我们的故事，还在继续……