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据青莲师尊介绍，“八九玄功”共分九层，前三层为入门阶段、又被称为“铜皮铁骨境”；四至六层为小成阶段、也被称为“冰肌玉肤境”；七至九层为大成阶段、也被称为“金刚不坏境”。
这部“八九玄功”据传说是来自于上界，一位已经飞升上界的大能在上界获得了莫大的机遇，加入一个修真大宗门并在千年之内成为真传弟子，此人将在宗门获得的这部炼体功法通过单向传送阵偷偷给了自己的家族。这个家族有了“八九玄功”后，在极短的时间内接连出了十几个声名显赫的年轻高手，一时间造成了不小的轰动。
显然这个家族太过于招摇了，这也招致飞来横祸，毕竟匹夫无罪怀璧其罪的道理万古不变，有人从该家族一个嫡亲后辈口中得到了“八九玄功”的消息，不久之后在一个风高月黑的夜晚，这个家族被一群蒙面人连根拔起，所有家人全部被杀戮一空，没有留下一个活口，同时这部“八九玄功”也被泄露出去。许多修士想方设法弄到手后就急不可待地开始修炼，只不过不久之后就只能无奈地选择了放弃。原因很简单，修炼“八九玄功”需要同时进行药浴，可是药浴所需的灵草大都极为珍贵，据说光是配置一次药浴的灵草就需要数千灵石，普通修士即便是勉强凑够一两次药浴的灵草，可也无力承担之后的资源。
不过也有一些实力雄厚的修真家族、大宗门耗费大量资源培养了几个核心弟子修炼“八九玄功”获得成功。
据说只要修炼至小成阶段也就是“冰肌玉肤境”，就可以滴血复生。修炼到“冰肌玉肤境”的修士，提前将一滴自己的精血储存于玉瓶中，一旦遭遇不测肉身被毁，神魂即可附着玉瓶之中的精血复生重修。
此时随着周天等人的搅动，玉桶中液体的颜色逐渐发生了变化，从原本灵泉水的淡绿色慢慢变成了浅绿色、深绿色、墨绿色，直到先前投入的灵草全部溶解三人才停下了手上的动作。
周天走到端坐于混沌莲台上的林宇身前，神情恭敬地开口道:“主人，药浴已经准备好了。”
林宇起身走下莲台，边走边脱去全身的衣物，然后直接进入玉桶，顿时散发着浓郁药香的液体没到了他的颈部。
林宇没有丝毫迟疑，开始运转“八九玄功”第一层心法，顿时全身上下所有的肌肤仿佛被无数的钢针同时刺中，一阵接着一阵的剧痛几乎令林宇昏厥过去，他咬紧了牙冠不管不顾地继续运转心法，伴随着剧痛一股股热流涌入身体，流经全身各处经脉，最后慢慢融入肌肤、骨骼中。
随着时间不知不觉间流逝，玉桶里液体的颜色变成了清水一般，原本那剧痛和热流也同时消失。林宇继续运转了一遍心法，才迈步出了玉桶，突然间暴涨的力量他一时之间还无法掌控，只能先接过周天手中的毛巾，简单擦拭了一下身体，小心翼翼地穿好衣服，以一种极其不自然的方式走出了练功房，然后迈开步子围绕着宫殿跑了起来。
林宇一边跑步一边暗自感慨，都说吃得苦中苦，方为人上人，自己这第一次药浴之前虽然早已有了思想准备，可是能深入骨髓的剧痛几乎让自己咬碎了牙齿。不过药浴的效果也确实不错，起码现在自己的力气相比以前起码增加了十多倍。不过他也清楚这是第一次药浴才有这样大幅度的增加，主要还是自己这具身体以前太弱了，虽然相比同龄人要强壮许多，可是放在修真界估计连个稚童都比不了。
林宇一直跑了好几十圈，直到周荒提醒他该去小食堂吃晚饭了，才停下了脚步。
带着周荒返回十二号别墅，林宇看了看手表，已经是傍晚六点多了，他先是走进卫生间，拿起原本放在洗手盆边的镜子，上上下下仔细检查了一下，发现除了脸庞稍微清瘦了一点，外表看起来并没有其他明显的变化，这才放心走了出去。
其实不光是脸庞有点消瘦，林宇在洞天福地里就已经发觉自己身体的肌肉变得结实了许多，而且浑身充满了使不完的力量。
一边与认识的“病友”打着招呼，林宇一边走进了小食堂，一路上碰到的这三四位“病友”，可都是军中的高级军官，其中就有住在六号别墅的韩军长、住在九号别墅的章副军长。在这些军中前辈跟前，林宇绝对就是个小字辈，恐怕这些人参加革-命的时间都接近林宇的年龄了。
一口气吃了三个大肉包子、喝了满满一大碗小米粥，虽然肚子里还是饿得咕咕直叫，可是林宇知道自己不能在这里继续吃了，他拿起碗筷在水龙头下清洗干净，放好后与几位正在吃饭的“病友”打过招呼就走出了小食堂。从他第一次来小食堂吃饭，就坚持动手清洗自己使用过的餐具，这也是在部队养成的习惯。
回到十二号别墅林宇就带着周荒直接回到了洞天福地，先是跑到宫殿库房，在标注着“白头鹰军需品”的博古架上拿了一个乾坤袋就走进了自己的休息区。
如果说整座宫殿最令林宇满意的地方，那就是这片具有明显蓝星位面世界东方装饰风格的休息区域。
书案、博古架、官帽椅、八仙桌、罗汉床，整套明清样式的家具，全部选用高阶灵木打造，而且还被青莲在所有的家具上设置了加固阵法，整个休息区域弥漫着一缕淡淡的幽香。
林宇一屁股坐在了罗汉床上，从乾坤袋里掏出一堆巧克力、牛肉罐头，然后就大快朵颐起来，先是一口气啃了六块巴掌大小的巧克力，接着又吃了两个牛肉罐头，可是腹中的饥饿感并没有消失，他刚又拿起一块巧克力，一直陪在身边的周荒迟疑着开口道:“主人，您现在已经是开始修炼的修士了，这些凡人的食物没有一丝灵气，根本就无法提供您身体所需的能量，我现在就去弄头低阶妖兽，给您准备烤肉，您可以先吃一颗辟谷丹，我很快就回来。”见到林宇点头后迅速离去。
林宇听了周荒的话才意识到，从开始修炼的那一刻起，自己就已经脱离了普通人的范畴，看来自己还是没有适应现在的身份，暗自骂了一句猪脑子，能给普通人果腹的食物，根本没有丝毫灵气，又怎么可能满足修士的需求？
起身拎着乾坤袋回到了库房，随手丢在了标注着“白头鹰军需品”的博古架上，然后扫视了一圈，在左边的一排储物柜上发现了自己想要寻找的目标，他走过去拉开写着“炼体期辟谷丹”标牌的储物柜，里面密密麻麻摆满了三寸高的小玉瓶，伸手抓了两瓶、关上储物柜转身离开了库房。
回到休息区林宇打开玉瓶倒出一粒乳白色的辟谷丹直接丢入口中，顿时丹药化作一股暖流涌入腹中，顷刻间饥饿感消失无踪。
林宇一边摆弄着手里的玉瓶一边暗自感叹，不愧是专供修士食用的辟谷丹，只有花生米粒大小的一粒丹药，竟然可以满足修士六七天的食物需求，尤其是自己刚刚服用的这粒可是极品辟谷丹，功效更是普通辟谷丹的五六倍。
辟谷丹乃是修真界中低阶修士居家旅行的必备之物，虽然辟谷丹也仅仅只是能够满足修士身体的日常消耗，修士想要提升修为主要还是依靠吸收灵石里的灵力和服用丹药，也有修士直接食用妖兽肉、灵草等蕴含灵气的食物，吸收、炼化其中的灵气从而达到提升自身修为的目的。
辟谷丹更是中低阶修士闭关修炼时的必备品，要知道修士闭关一次短则数日、长则数月甚至数年，没有辟谷丹服用充饥恐怕闭关修炼的修士就得活活饿死自己。
肚子不饿了，现在林宇才想起刚才周荒的表现，心里不由暗自得意，自从使用自己的精血给那十具傀儡双重认主后，这些傀儡的变化几乎肉眼可见，不仅平时望向自己的目光更加热切，而且还能够主动查遗补缺、妥善处理洞天福地里的大小事物。
要知道虽然这些高阶傀儡都拥有不低的灵智，可是以前也只能完全遵循自己的指令行事。而林宇这个修真小白之前根本就没有任何的修炼经验，虽然青莲师尊在过去的两三年里囫囵吞枣传授给了他许多修炼知识，可是毕竟青莲师尊的层次太高，且时间所限也只能传授给他一些进阶圣阶之后需要注意的问题，至于从炼体到圣阶这段过程的修炼，也只能让林宇自己查阅各种秘籍、慢慢摸索了。
青莲对于自己这个爱徒有着迷之自信，在她经历过的漫长岁月中，还从未见过资质如此妖孽的生灵，因而坚信有了自己给他准备的海量资源再加上堆成小山一样的各种典籍，林宇完全能够顺利晋阶圣阶。
这也就造成了林宇明明坐拥金山却不自知的窘境。万幸的是现在这些高阶傀儡已经能够主动提供一些帮助，这对于林宇也算是万幸的事了。
林宇对于这些高阶傀儡的变化也曾仔细考量过，虽然同样都是使用了双重认主，可这十具傀儡明显要比其他的那几十个变化更大，仔细回想之后林宇才得出了答案，就是这十具傀儡每天都在参悟那幅观想图。