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李道玄感觉后颈脖子一阵火辣辣的疼，不用想也知道，张大爷抽的这下有些不轻。
无奈，李道玄只得尽可能放松肩颈。
但想要放松，真没说说这么简单。
初学者想要站好桩，本身就需要很多部位进行代偿，习惯性就自然而然的用上了肩颈部位。
“为何说要追求放松肩膀？”
张大爷虽然严厉，但指点起来真的没藏拙。
“这是因为武术，就是将人体训练成自然界各种食物链顶级动物的状态。
拥有人的智慧，猛兽最强的捕食发力技巧，那么这个人将会是无敌的。
器械是死的，人是活的！
一旦这个人学会各种动物本能，那本身就是最强的状态。
而要你放松肩颈，这是因为习武之中有一个叫落肩回胛的步骤。
落肩指的是肩膀放松，将原本端着的肩膀放下来，时间久了就会练出武术中的‘熊肩’。
你看看熊瞎子，狗熊这些东西直立起来的样子，想象它们肩膀的状态。
这就是在肩膀这块我们追求的状态。”
“老爷子，您说这么多，有没有什么口诀啊？”
李道玄有些难受，站桩站的本就晕头转向的，脑袋都有些血气不足，这会哪有精力去想象什么熊？
“体会头顶抻拔，尾锥下降，左右展开的十字劲。你学中医的，这些就不要我解释了吧？”
张大爷这么说，李道玄还真就懂了。
这要是一般人，这么解释肯定云里雾里。
这特么什么叫头顶抻拔，尾锥下降，左右展开？
但专业有点对口的情况下，李道玄理解起来就懂了。
更何况骨伤科等级上来后，自己身体的那块骨头对应哪里稍微感知一下就懂。
按照老爷子的说法，这一稍稍的改变后，果然就发现没那么费劲了。
肩颈处一下子感觉松弛下来，嘴里也长出口气。
原本几分钟一下子延长到十分钟，甚至还能更长，但腿肚子是真的顶不住了，腰也有些疼。
感觉哪哪都不对。
“休息一下吧，你刚学需要一张一弛，休息一会，你会感觉神清气爽。
桩功也有排毒的效果，你学中医的应该懂。
人虚弱疲惫，精神不振，多半是阳气亏损，阳气亏损而自身免疫力下降，容易感染各种病症。
阳气怎么来，锻炼！运动！桩功也是此理，桩功排毒排病，效果更佳。
在我们内家拳理论中，桩功能提炼劲力可加快消化体内五谷杂粮之气，反哺自身。
其次站桩还能鼓荡五脏六腑，祛除体内病症的效果。”
张大爷这话一出，李道玄直接一屁股坐在地上大口喘息着。
不过喘了几口气，还真就如老爷子说的一样，人一下子精神且通透起来。
这种感觉不好描述，就像是焕然一新一样。
这点他跑步后也会有，但效果远没有这么神奇。
呼吸更加有力均匀，虽然腿脚酸软，但却感觉十分轻盈。
不过更惊喜的是面板刷新了。
【三体式桩l1（50/500）】
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