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简单粗暴的来说，让金丹期的妖怪全力给筑基期的妖怪一拳，肯定是打不死对方的。
但肯定能打死唐玄奘，就是这么简单。
所以白启叫他先炼体，等身体素质上来了再考虑提炼真气，温养自身。
给他制定的锻炼内容如下：
每天一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲，再加十公里长跑。
唐玄奘没听过这些术语，一个个问了白启是什么样的锻炼方式后，又好奇他和小白是不是也这么练的。
可是看二师姐那怪异中透露着一丝同情的表情，唐玄奘就知道估计不是。
小白同情自然是觉得白启在捉弄唐玄奘，毕竟她也是跟着三星洞的拳脚功夫练下来过的，真的是闻所未闻这种锻炼方法。
白启知道自己跟她知根知底，随口说了句“我前世普通人的锻炼方法”后，小白也就不再多问了。
而唐玄奘好奇的追问他，这种锻炼方式有什么深意的时候。
白启故作神秘道：“曾经，有一个人照着这种方式修炼，三年后，他秃了，也变强了。”
唐玄奘摸了摸自己的光头，难道说就因为自己也是光头，所以大师兄才教给了自己这种方法吗？
感觉他似乎不相信的样子，白启看了看周围，然后指着远处一座数十米高的山。
“他修炼了三年后，可以一拳打爆这座山。”
是不是真的唐玄奘不知道，不过听起来就很厉害的样子。
他也已经照着大师兄的吩咐，这么坚持了好几天。
不过唐玄奘的身体虽然年轻，但之前没经历过如此程度的锻炼，一时半会儿也做不到这种强度。
白启要求他什么时候能做满这些项目，并且再坚持七天不间断，就让他学着修炼真气。
唐玄奘自然是干劲满满，虽然现在这些项目基本上都只能做二三十次，但大师兄也没逼着他必须做完。
毕竟只是给身体打个底子，多锻炼准没坏处。
不过十公里长跑这个，先不说山路难走的很，长期下来对膝盖也不好。
哪怕后面修仙了，这些问题肯定都不算什么问题。
白启还是叫他尽可能步行去西天，累了再考虑骑马。
就这样走走停停，伴随着唐玄奘一天不停歇的锻炼，他的体能明显渐长。
白启还不忘打趣他，“后面你实力提升上来，怕是自己一日走的路都比马儿跑的多，别到时候你还得扛着马跑。”
“噗——”
三人看向彼此，又奇怪的看了看周围。
刚才谁在笑？
敖烈拼命忍耐，尽可能做个透明马，默念别看我别看我。
对不起，他刚才想象了一下唐玄奘扛着马，也就是扛着他走路的画面，真的很忍不住。
风水轮流转，没想到还能想象师父反过来被马骑的画面。
“哈哈哈！”实在没忍住，终于笑出声来。
面对三人的疑惑眼神，敖烈边笑边扯了个谎，“我想到了高兴的事情。”
“有多高兴？”白启问道。
这熟悉的开头，他都怀疑敖烈是不是也是穿越来的，下一句就要说什么“我老婆生孩子了”之类的话。
好在他并没有按照套路说下去，只是神神叨叨地说道：“我昨晚做了个梦，前面有个地儿叫高老庄，我们会遇到另一个相伴而行的人。”
白启一眯眼，跳上云头，果真在前面看到个村庄。