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天还没大亮，安洛就已经爬起床，走到安全区的院子里，闭眼昂起头，伸了个懒腰，长长的吐了一口气，似乎经过一夜沉淀的污浊被排空，人轻松不少。
末世唯一的好处是植物变多后，空气非常清新，如果没有危险和混乱，倒是十分适合居住，要是再有网，就更好不过了。
现实地星这些风景靓丽之处，大多被圈起来，要想体验，得买票进入，现在可是免费，安洛神采奕奕的眺望远处的风景。
昨天下午十分幸运，直到变异鸡被烧死，吞噬者也没有寻到他们。
于是，安洛他们将变异鸡简单的收拾了一下，去掉剩余的羽毛和没法食用的内脏，干净利落的将它斩成几大块，用藤蔓拴在身上。
虽然痛恨变异鸡夺走了一名队员的生命，恨不得将其挫骨扬灰，但这么多肉食不能浪费，而且啖其肉,寝其皮也算是为陆仁兄报了仇。
末世死人才是常态，谁也不敢确定能见到明天的太阳，能活一天是一天，即使刚才还悲痛不已的徐伟，转眼对这么多肉垂涎不已，大家很久没有开荤了，带回安全区，大家一定很高兴。
变异兽十分记仇，这都是被毁掉的安全区总结来的经验，所以没有重武器的安全区，根本不敢招惹变异兽，末世生活，有一套独特的生存法则。
回到安全区已经是晚上，安全区的众人看见二队带来了丰盛的物资欢呼起来，连后勤队的老人与小孩也露出了久违的笑容，直到发现少了一个，欢呼声立刻消失，沉默不语。
已经等待多时的瑞哥上来询问情况，安洛上前将经过说了出来，瑞哥拍了拍二队队员的肩膀，什么也没说。
交代后勤人员去处理带回来的肉，没有电，这么多肉只能尽量吃掉，剩下的风干，没有盐来腌制，存放不了多久。
昨晚众人破天荒的饱餐了一顿。
看见逐渐染红天边的太阳，安洛眯了眯眼，真漂亮的风景。
“安洛，这么早就起来了！”
瑞哥从外面走进来，和他挥了挥手。作为安全区的头领，瑞哥每天起的很早，即使没轮到外出，他也是第一个起床。
“瑞哥，我正想找你，没想到你起的这么早。”
安洛惊讶的看着瑞哥，快步上前。
“怎么呢，有什么事情要我帮忙。”
“瑞哥，我听其他人说你末世前是军人，昨天和吞噬者和变异兽战斗，我发现自己经验不足，想和你请教。”
安洛挠了挠头，看着对方青涩的模样，瑞哥沉思片刻，想到了好办法，走到角落，将两个简易的沙袋递给安洛。
“当初在军队，我们除了每天的越野行军，以及日常的训练，主要教的都是枪法和格斗。”
瑞哥说的枪法是热武器，末世前，龙国对民间的热武器管控非常严格，以至于现在民间安全区使用最多的是冷兵器。
也不是没有热武器流落出来，毕竟现在只要有物资，什么都能换来，但很显然，薪火安全区没有。
“这样，我教你军队的训练方式，提高身体素质。
至于战斗，我建议你去找你们队长，末世前她家开健身馆，她家祖上是武馆，冷兵器的战斗方式，她更成体系。”
瑞哥的话让安洛恍然大悟，自己以为李媛能成为二队的队长，主要因为她是元老，没想到人家自身能力就强。
难怪前天看她在战斗的时候，不急不缓，很有章法。
听完瑞哥的训练方法，安洛连连点头，心中却暗自发苦。
轻装五公里，单双杠，俯卧撑，仰卧起坐，冲刺跑。这还是看在他没有基础，不然得全武装五公里，再进行拉练。
安洛有些没底，深呼吸，给自己不停给自己打气，既然来了末世这一遭，肯定不能后退。
看到安洛苦涩的表情，瑞哥哈哈大笑，拍了拍他的肩膀。
“不要想着一口气吃成一个胖子，慢慢来，日积月累，就能变强。
还有，战斗的时候要靠脑子。”
瑞哥指了指自己的脑袋，安慰安洛后，向里面走去。
早餐依然是稀饭，只是今天多了点肉。安洛大口喝了两碗，别说，这变异兽的肉味道着实不错，即使没有什么调料，自身的嚼劲和鲜味就足以让靠外卖为生的安洛大呼好吃。
消化后，安洛开始今天的热身运动。
“一圈，两圈，第三圈”
安洛沿着安全区内的几栋大楼轻装拉练，一圈大概半公里。
刚过两圈，安洛不得不停下来，双手撑着膝盖，胸部起伏不定，不停的喘气。
“控制好自己的呼吸，把握跑步的节奏，不要用嘴呼吸，用鼻子。”
瑞哥找到了久违的练兵感觉，挂着笑脸，一路小跑跟在安洛身后，指点安洛。
安洛艰难起身，头晕目眩，重新调整状态。
“九圈，还差一圈。”
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