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不过夏白实在饿得不行，直接拿了一个桶，装满了食物便开始大快朵颐。
最后肉包子吃了十个，鸡肉汤也喝了几大碗。
夏白心满意足的拍了拍肚皮，感受到小青也满足了。
【你的青龙炼体术感觉吸收了营养，修炼速度加50】
夏白看到提示，满意一笑。
离开饭堂以后，夏白便来到某处竹林的阁楼前。
这里是某一位长老的修行之地，平日里，青龙宗的底层弟子是需要服一些杂役的，维持宗门基本运作。
夏白开始收拾院子，做到一半的时候，身后突然响起一个老人的声音。
“你便是童柔那丫头唯一的弟子？”
夏白转身，发现是宗门内的柳苍长老，天关境的强者。
他恭敬的行了一礼。
“童长老正是家师。”
柳苍点点头，上下打量了他一眼，哼了一声。
“入门三年，才玄关一重的修为，若是我的弟子，早将你逐出师门了。”
“童柔这丫头，就是太心软了。”
夏白不免有些尴尬。
不过他却知道柳苍并无恶意，之前师傅还在的时候，并时常提起这位柳长老。
嫉恶如仇，是个急性子，心眼不坏，对宗门有很大贡献，若不是早年间被妖魔所伤，恐怕早就突破神魄境了。
柳苍走到夏白面前，板着脸开口。
“青龙炼体术，修炼了吗？”
夏追风点点头。
“已经开始修炼了。”
“能打出一式吗？施展一下我看看。”
夏白一愣，却瞬间明白柳苍是想开口指点。
他连忙点头，施展架势，凝神聚气，快速打出一套青龙炼体术。
柳苍一开始还不甚在意，可看到夏白快速打出五六式的时候便已经开始有所意动。
再看到他打出十式，眼中惊讶便愈来愈深。
一直到夏白完整的打出一套青龙炼体术，柳苍的神色已经彻底变了。
“竟能打出完整的一套炼体术，你练了多久？”
“一晚上，昨天开始练的。”
夏白如实回答。
柳苍没好气的一巴掌拍了过来。
“臭小子，竟敢哄骗我。”
夏白有些无奈。
说的都是真话啊！
“不错，不过你这炼体术还有许多瑕疵，我指定你一下，听好了，我只说一遍，如果走神了，我可不会说第二遍！”
“第一式，龙腾起身，你的背部不要弓着，而是收腹微微弯曲……”
柳苍开始述说修炼要点，途中又亲自做了个示范。
夏白看的极为认真，因为柳苍本就是宗门内的传功长老。
“记住，每一式施展的时候不求快，但一定要规范，因为这一套体术下来可以锻炼你身体上的每一块肌肉……”
“比如第八式，龙碑掌，讲究的便是一个接，化，发……”
夏白忍不住问道。
“接，化，发是什么？”
哪知柳苍不耐烦的一巴掌扇了过去，冷冷开口。
“我说过，我只说一遍，能不能理解，是你自己的事！再敢废话，就给我滚出去。”
夏白被扇的老远，虽然没有受伤，却还是有些狼狈的爬了起来。
柳苍冷哼一声开始继续讲解。
不多时，他便讲解完全部动作。
虽然感觉柳苍有些凶残，可夏白却无疑受益匪浅。
【你的青龙炼体术理解了接，化，发，修炼速度加200，修炼进度增加15】