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张芝山把乔恩静带到一边，开始手把手的教。
“第一式：双手插顶利三焦！”张芝山走过去，把乔恩静的手臂打直。
嘴里说道：“这一招的要点就在这个【插】字上面，插的时候一定要用力。”
“把自己的双手想象成一柄利剑，要有一种插破苍穹的气势。”
“能听懂么？”
“嗯。”乔恩静点点头，然后又跟着做了一遍。
“比刚才好多了，但是插的时候要快。有点像寸劲。唰一下就插进去了。”
张芝山很有耐心，慢慢说：“三焦，有两个意思。一个指的是手少阳三焦经，就是在我们的手臂外面。”
他抓起乔恩静的手，指着说：“你看，就是从无名指开始。沿着手臂一路向上，从手走头，最后注入心肺。”
“还有一个就是六腑之一的三焦。它分为上中下三个部分。”
“以胸骨柄和肚脐为界，分为上中下三个部分。这里也是武侠小说中所指的丹田。”
“三焦相同，丹田可用。等到那个时候，你体内就会有劲气产生了。所以这金刚功第一式极为重要，可以说是打开武学大门的钥匙。”
张芝山一脸郑重。
这些东西都是他产生内劲之后，才慢慢琢磨出来的。
除了唐小夕，也就传给了乔恩静。
林清雅和李月她们几个也围了过来，竖着耳朵倾听。
这种论功传道的机会，可不常遇见。
听到张芝山这么说，林清雅有种豁然开朗的感觉。
怪不得她迟迟感受不到劲气的存在，原来是三焦不通，丹田阻塞的缘故。
劲气产生之后没有地方存放，慢慢就消散了。
四肢经络里面，根本就存不了多少血气。
说起来，丹田就像是河流之源。
大家看见河道里面浪涌奔腾，就以为水在河中。
其实真正的水，是在泉眼里面。
——也就是丹田。
没了丹田，再汹涌澎湃的经脉劲气，最后都会枯竭。
林清雅按照张芝山的说法，双手猛然往天上一插，就听到手臂发出一阵噼里啪啦的声音。
紧接着，似乎有一股热流从天而降，顺着她的手臂汇聚到了胸口。
然后慢慢渗透下来，像积水一样流向小腹。
林清雅以为这股气到小腹就完了，没想到竟然还一直往下坠。
这种感觉，就像早上起来往肚子里灌了一大杯凉开水。
噗噗噗——
林清雅捂着肚子，一溜烟往楼下蹿去。
“Σ_(」∠)呕！”
“好臭啊！”
“都散开！”
众人一个个捏着鼻子，抱头鼠窜。
这味道来的太突然了。
没有一点防备。
跑出去一段距离之后，李月开把捏着鼻子的手指松开，朝张芝山问道：“师叔，我师娘她不要紧吧？”
“没事。你师娘三焦已通，以后也是内劲高手了。”张芝山自然知道发生了什么。
虽然真的很臭。
“啊？！”李月一脸担忧，看到林清雅社死的样子，她忽然有点不想成为高手了。
“师叔。”李月问道：“是不是每个人打通三焦的时候，都会像师叔那样？”
“差不多吧，除非是先天净体。”
“什么是先天净体？”
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