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体能训练包括紧急集合、400米障碍、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等，体能训练是为了锻炼军队的爆发力！
战术训练包括卧倒、起立、匍匐前进、滚进、掩体射击，火力掩护穿插等，战术训练是为提高军队的作战能力。
射击训练就是打靶，固定靶，移动靶，提高士兵的枪法，最大程度减少子弹浪费和最大程度击毙更多敌人！
每一种训练项目都标注了时间。
清晨6:00分吹口哨，5分钟时间集结列队！
清晨6:05分5公里越野，30分钟内跑完！
早上6:35分至6:55分休息吃早饭，休息时间结束5分钟时间集结列队！
早上7:00分至8:30分队列训练，队列训练结束10分钟时间原地休息！
上午8:40分至11:30分体能训练，体能训练结束30分钟时间吃中饭休息！
中午12:00分吹口哨，5分钟时间集结列队！
中午12:05分至下午2:30分战术训练，战术训练结束10分钟时间原地休息！
下午2:40分至下午4:30分实弹射击训练，实弹射击训练结束3分钟时间原地休息！
下午4:33分5公里越野，30分钟内跑完！
下午5:05分正式结束白天的训练！
“团座制定的训练计划真是好啊，太周全了，相信要是按照这个训练计划训练军队，不出三个月就能将七十六团士兵各个训练成精兵！”陈禾下甚是满意的说道。
“我们可没有三个月的时间，洪天祥把我们列为八师公敌，不出十日，必有人带兵来攻，不管怎么样，我们要在敌人来攻之前，最大程度上提高军队的战斗力。”陈锄禾神色渐渐严肃起来。
“嗯，那我们明天就安排训练。”陈禾下也不由感到时间上的紧张。
“去吧！”
“是！”
陈禾下举手敬礼，转身离开。
次日！
六月十六日、早上六点！
“集合！”
“全团集合！”
天蒙蒙亮，七十六团军营吹起口哨，当口哨声响起，全团近三千名士兵纷纷从营房中走出，在班长的带领下前往校场集合。
六点十五分，全团士兵集结在校场，列出不怎么整齐的军列。
完成集合后，陈锄禾作为七十六团团长，登上将台向新兵、老兵训话，迅速在新兵心中建立起威信。
经过十几分钟的训话，陈锄禾亲自为各部队分配兵员、兵种、武器弹药，首先是一营，全营1000士兵，下辖5个连，每个连200人。